Optimal blood pressure helps our brains age slower: Study
कैनबरा: द ऑस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी (एएनयू) के नए शोध के अनुसार, सामान्य अनुशंसित सीमा के भीतर उच्च रक्तचाप वाले लोगों में त्वरित मस्तिष्क उम्र बढ़ने का खतरा होता है। शोध में यह भी पाया गया कि इष्टतम रक्तचाप हमारे दिमाग को हमारी वास्तविक उम्र से कम से कम छह महीने छोटा रहने में मदद करता है। शोधकर्ता अब अपने महत्वपूर्ण निष्कर्षों को दर्शाने के लिए राष्ट्रीय स्वास्थ्य दिशानिर्देशों को अद्यतन करने का आह्वान कर रहे हैं। फ्रंटियर्स इन एजिंग न्यूरोसाइंस में प्रकाशित एएनयू अध्ययन में पाया गया कि उच्च रक्तचाप वाले प्रतिभागियों में वृद्ध और इसलिए कम स्वस्थ दिमाग था, जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक और मनोभ्रंश का खतरा बढ़ गया। उच्च रक्तचाप वाले प्रतिभागियों, लेकिन सामान्य सीमा के भीतर, उम्रदराज दिखने वाले दिमाग भी थे और उन्हें स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा था।
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एएनयू सेंटर फॉर रिसर्च ऑन एजिंग, हेल्थ एंड वेलबीइंग के प्रमुख प्रोफेसर निकोलस चेरबुइन ने कहा, "यह सोच कि जीवन में बाद में उच्च रक्तचाप के कारण किसी का मस्तिष्क अस्वस्थ हो जाता है, पूरी तरह से सच नहीं है।"
"यह पहले शुरू होता है और यह सामान्य रक्तचाप वाले लोगों में शुरू होता है।"
सामान्य रक्तचाप को 120/80 से नीचे के दबाव से परिभाषित किया जाता है, जबकि एक इष्टतम और स्वस्थ रक्तचाप 110/70 के करीब होता है। नया शोध एक बड़े अंतरराष्ट्रीय अध्ययन के बाद आया है जिसमें पाया गया कि उच्च रक्तचाप वाले 30 से अधिक लोगों की संख्या वैश्विक स्तर पर दोगुनी हो गई है। कार्डियोलॉजिस्ट और अध्ययन के सह-लेखक, प्रोफेसर वाल्टर अभयारत्न ने कहा कि अगर हम इष्टतम रक्तचाप बनाए रखते हैं तो हमारा दिमाग उम्र के साथ छोटा और स्वस्थ बना रहेगा।
उन्होंने कहा, "यह महत्वपूर्ण है कि हम अपने रक्तचाप को बहुत अधिक बढ़ने से रोकने के लिए जीवन में जीवनशैली और आहार में बदलाव की शुरुआत करें, बजाय इसके कि यह एक समस्या बन जाए।"
"१३५/८५ के उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति की तुलना में, ११०/७० के इष्टतम पढ़ने वाले किसी व्यक्ति की मस्तिष्क की आयु पाई गई, जो मध्य आयु तक पहुंचने तक छह महीने से अधिक छोटी दिखाई देती है।"
एएनयू टीम ने ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और जर्मनी के सहयोगियों के सहयोग से 44 से 76 वर्ष की आयु के 686 स्वस्थ व्यक्तियों के 2,000 से अधिक मस्तिष्क स्कैन की जांच की। प्रतिभागियों का रक्तचाप 12 साल की अवधि में चार गुना तक मापा गया। . मस्तिष्क स्कैन और रक्तचाप डेटा का उपयोग किसी व्यक्ति के मस्तिष्क की आयु निर्धारित करने के लिए किया गया था, जो मस्तिष्क के स्वास्थ्य का एक उपाय है।
लीड लेखक, प्रोफेसर चेरबुइन ने कहा कि निष्कर्ष 20 और 30 के आयु वर्ग के युवाओं के लिए एक विशेष चिंता को उजागर करते हैं क्योंकि मस्तिष्क को प्रभावित करने के लिए रक्तचाप में वृद्धि के प्रभावों में समय लगता है।
"40 वर्ष और उससे अधिक उम्र के लोगों के मस्तिष्क स्वास्थ्य पर बढ़े हुए रक्तचाप के प्रभाव का पता लगाकर, हमें यह मानना होगा कि उच्च रक्तचाप के प्रभाव कई वर्षों में बन सकते हैं और उनके 20 के दशक में शुरू हो सकते हैं। इसका मतलब है कि एक युवा व्यक्ति की मस्तिष्क पहले से ही कमजोर है," उन्होंने कहा।
प्रोफेसर अभयरत्न ने कहा कि शोध के निष्कर्ष युवा लोगों सहित सभी को नियमित रूप से अपने रक्तचाप की जांच करने की आवश्यकता दिखाते हैं।
"ऑस्ट्रेलियाई वयस्कों को वर्ष में कम से कम एक बार अपने रक्तचाप की जांच करने का अवसर लेना चाहिए, जब वे अपने जीपी को देखते हैं, यह सुनिश्चित करने के उद्देश्य से कि उनका लक्षित रक्तचाप 110/70 के करीब है, खासकर युवा और मध्यम आयु वर्ग में," उन्होंने कहा। कहा।
"यदि आपके रक्तचाप का स्तर ऊंचा हो गया है, तो आपको अपने रक्तचाप को कम करने के तरीकों के बारे में अपने जीपी से बात करने का अवसर लेना चाहिए, जिसमें आहार और शारीरिक गतिविधि जैसे जीवनशैली कारकों में संशोधन शामिल है।"
